運動必須のダイエットはワンダーコアで解決

運動必須のダイエットはワンダーコアで解決

何度も何度もダイエットをして、ある意味ダイエットしたいというよりこのダイエットでは本当に痩せられるかどうかを研究するのがいつの間にか好きになっていました。
しかしそんな中でもダイエットには運動はどうしても必須です。運動をしなくても痩せれますが、身体のラインが綺麗になりません。
自分は運動が苦手なので、特に腹筋をすると腰を痛めてしまい、長くできないのが難点でした。

 

そんな中話題のワンダーコアを購入して、今回のダイエットに取り入れてみました。
ワンダーコアはバネの仕組みによって、後ろによっかかった時にその反動で起き上がらせてくれるものです。

 

一見それでは腹筋にならないと思われがちですが、その反動の強さを変えられるので、はじめ慣れないうちは甘めにして、慣れてきたらバネの反動を弱くするということがこの商品の良いポイントです。
自分も普通の床での腹筋は腰がすぐ痛くなるので10回くらいまでしかできませんが、ワンダーコアだと30回はできます。
それも腰を痛めることなくできるので、またやりたいなと思わせてくれます。

 

今回のダイエットは普段の食事内容は全く変えず、ただ運動を組み込むだけというもので、空いてる時間にワンダーコアで腹筋をしました。
忙しい時はあまり運動できませんが、それでもOKという極めて甘めのダイエットです。
まず空いた時間でワンダーコアをするという習慣性を身につけさせました。
体重はほとんど変わらないのですが、3ヶ月過ぎたあたりに腰周りがすっきりしてきました。それだけで身体が軽くなった感じです。

 

ゆるゆるダイエットでもここまでできるのだという実感を得ています。
本当に長めのスパンでダイエットするとストレスなくできるので、リバウンドの可能性はかなり低いといってもいいかもしれません。